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2007年03月 の記事リスト

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ブートキャンプ5日目 

カテゴリ:健康・病気・美容

今日からは3枚目のDVD「腹筋プログラム」です。
きっと私にとって一番辛いプログラム…。

そう、私は腹筋運動が一番苦手です。

でも腹割るには、腹筋が必要。

避けては通れない道ですね。

案の定、殆ど付いていけませんでした…

時間は今までのより短く、35分間なのですが、腹筋を使いまくるので
疲労感は一番大きかったです。

寝転がって肩胛骨を床に着けず(頭を触ってはいけません)ビリー流の腹筋を何度も何度も何度も……

途中で頭に血が上りそうになり、マジで死ぬかと思いました。

そんな時は無理せず小休止します。

あ~35分間が永遠に感じられましたよ。

明日はケイセンでこのプログラムをやります。

ドタバタしないプログラムなので迷惑かけず丁度良いかも。

F氏も無理矢理入隊させようと企んでおります。ウシシ。

今日の結果は昨日より

体重:500?減

体脂肪率:0.1%減

やっぱこんなもんだよね。

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